Vì sao bạn nên uống cà phê thường xuyên?

.

Uống quá nhiều cà phê sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu uống thường xuyên và điều độ sẽ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng, chống ung thư, giảm đau…

Phụ nữ uống cà phê ít bị Ù TAI

Cách phân biệt cà phê bẩn và cà phê sạch

Chống lão hóa da bằng cà phê

Hãy thay trà và cà phê bằng 5 loại thức uống sau cho bữa sáng

Uống cà phê trên máy bay tưởng không hại mà hại không tưởng

Uống nhiều cà phê có thể dẫn đến sảy thai

Uống cà phê “nhuộm” pin – Cái chết cận kề người tiêu dùng

Tại sao bạn bị SAY CÀ PHÊ và đâu là "cứu cánh"?

Hãy uống nước trước khi uống trà hoặc cà phê để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh

Uống cà phê da xấu- nhưng bã cà phê lại giúp đẹp da rạng ngời

11 nhóm đối tượng không nên uống cà phê

Cà phê ngăn ngừa trầm cảm

Cà phê là “liều thuốc” tuyệt vời giúp bạn hạnh phúc bởi nó tăng các hóa chất hạnh phúc như serotonin và dopamine trong bộ não của bạn giúp giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng và ngăn ngừa trầm cảm.

Cà phê giúp giảm cân

Cà phê làm tăng tuần hoàn máu, do đó nó tỷ lệ thuận với sự trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân. Cùng bằng cách này, bạn có thể làm việc một cách hiệu quả hơn mà không bị mệt mỏi vì nó cũng làm tăng hoạt động thể chất.

Vi sao ban nen uong ca phe thuong xuyen?

Cà phê cải thiện lưu thông máu

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp tăng cường máu lưu thông, giúp các cơ quan trong cơ thể nhận đủ lượng ôxy cần thiết để hoạt động tốt, đúng chức năng và ngăn ngừa tổn thương cả về thể chất và tinh thần.

Cà phê tăng cường sự tập trung

Cà phê sẽ nâng cao tâm trạng của bạn, cải thiện sự tập trung khi bạn làm việc. Nó cũng làm tăng lưu thông máu đến não và loại bỏ một số chất hóa học (Adenosine) từ não - hóa chất làm giảm sự cảnh giác và sự học hỏi của bạn.

Cà phê rất giàu vitamin

Đáng ngạc nhiên là cà phê rất giàu khoáng chất và vitamin như vitamin B2, B1, B5, và B3. Các khoáng chất có trong cà phê là kali và magie. Cà phê cũng chứa chất chống ôxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do có hại từ cơ thể của bạn và ngăn ngừa bệnh tật.

Vi sao ban nen uong ca phe thuong xuyen?

Ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lại nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư. Các chất chống ôxy hóa trong cà phê sẽ bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do và do đó ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Cà phê giúp thư giãn và giảm lo lắng

Hương thơm cà phê nóng mà bạn hít vào sẽ làm giảm căng thẳng và lo lắng bởi hó giúp não thư giãn và phát hành một số hóa chất hạnh phúc.

Vi sao ban nen uong ca phe thuong xuyen?

Cà phê giúp bạn sống lâu hơn

Khi cà phê bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các bệnh khác, tuổi thọ của của bạn sẽ được gia tăng so với những người không uống.

Cà phê giúp giảm đau

Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm đau hiệu quả. Nó kích thích bộ não của bạn giúp giảm căng thẳng, đặc biệt là giảm đau đầu.

Cà phê giúp bạn luôn tỉnh táo

Uống 1 tách cà phê sau khi ăn trưa khi bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc chuẩn bị bước vào kỳ thi sẽ giúp tinh thần bạn luôn tỉnh táo và sảng khoái.

Bình Nguyên

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa sức khỏe cà phê ung thư giảm cân vitamin khoáng chất lưu thông máu lo lắng thư giãn giảm đau trầm cảm tinh thần
TIN LIÊN QUAN
  • Chế độ ăn giàu chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong và các bệnh mãn tính 18/01/2019 11:43:01

  • Ăn chay ít dinh dưỡng khiến cơ thể suy nhược: Đúng hay sai? 18/01/2019 11:34:52

  • Qua ải mẹ chồng với món THỊT KHO CAM lạ miệng 18/01/2019 09:00:00

  • Những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể trong những ngày lạnh rét 17/01/2019 10:52:54

  • Những loại hạt rẻ tiền vừa "xôm tụ" ngày Tết vừa giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể 17/01/2019 10:40:34

TIN KHÁC
  • Dầu ô liu, bạn của làn da và sức khỏe (18/01/2019 15:40:08)

  • Aspirin- ngừa đau tim, đánh tan đột quỵ (18/01/2019 15:09:25)

  • Những sai lầm thường gặp của các cặp đôi khi "yêu" ảnh hưởng xấu đến sức khỏe (18/01/2019 14:56:38)

  • Trẻ hóa cơ thể, không lo già đi với 8 động tác này (18/01/2019 14:40:13)

  • Chế độ ăn giàu chất xơ có thể giảm nguy cơ tử vong và các bệnh mãn tính (18/01/2019 11:43:01)

  • Ăn chay ít dinh dưỡng khiến cơ thể suy nhược: Đúng hay sai? (18/01/2019 11:34:52)

  • 10 điều "bá đạo" nhưng ý nghĩa mẹ vợ gửi tặng mẹ chồng (18/01/2019 10:00:00)

  • Qua ải mẹ chồng với món THỊT KHO CAM lạ miệng (18/01/2019 09:00:00)

  • 10 cách siêu dễ giúp bạn ăn kiêng giảm cân (17/01/2019 11:23:05)

  • Con trai chỉ biết nghe lời vợ (17/01/2019 11:11:33)

  • Cười và mếu cùng thuốc cai nghiện rượu (17/01/2019 11:05:37)

  • Hãy bảo vệ THẬN trước khi quá muộn (17/01/2019 10:58:49)

  • Những loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể trong những ngày lạnh rét (17/01/2019 10:52:54)

  • Những loại hạt rẻ tiền vừa "xôm tụ" ngày Tết vừa giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể (17/01/2019 10:40:34)

  • 10 điều khiến chị em già trước tuổi (17/01/2019 09:00:00)

  • Những tướng mặt phụ nữ - nam giới phải "xếp hàng" tranh nhau (16/01/2019 17:36:59)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Dinh dưỡng
  • Chỉ số cholesterol xấu tăng cao dễ mắc bệnh tim, ăn gì để kiểm soát?

    /dinh-duong/chi-so-cholesterol-xau-tang-cao-de-mac-benh-tim-an-gi-de-kiem-soat-26822/

    Nếu bạn đi khám và kết quả cho thấy mức cholesterol trên 100 thì đừng chủ quan. Bởi chỉ sao cao, đồng nghĩa với việc mạch máu bị tắc nghẽn dễ dẫn tới xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.

    Đọc tiếp

  • Tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư, tuyệt đối không hâm lại những thực phẩm này trong dịp Tết

    /dinh-duong/tranh-nguy-co-mac-benh-ung-thu-tuyet-doi-khong-ham-lai-nhung-thuc-pham-nay-trong-dip-tet-26847/

    Trong dịp Tết, để tiết kiệm nhiều thức ăn dư thừa, các chị em thường làm nóng lại các món ăn cũ cho bữa kế tiếp. Những tưởng đây là thói quen tốt nhưng thực chất lại ẩn chứa nhiều nguy hại, bởi một số loại thực phẩm khi hâm nóng sẽ gây ra hậu quả khôn lường.

    Đọc tiếp

  • Truyền bia giải ngộ độc rượu- đừng tự ý bắt chước mà rước họa vào thân

    /dinh-duong/truyen-bia-giai-ngo-doc-ruou-dung-tu-y-bat-chuoc-ma-ruoc-hoa-vao-than-26844/

    Tiến sĩ Huỳnh Văn Ân (Trưởng Khoa Hồi sức Tích cực Chống độc, Bệnh viện Nhân dân Gia Định) khẳng định không có chuyện "có thể chữa say rượu bằng cách uống thêm bia", đây là lối suy diễn sai lầm, nếu áp dụng không đúng phương pháp có thể nguy hiểm đến tính mạng.

    Đọc tiếp

  • 8 loại trái cây siêu bổ dưỡng người THIẾU MÁU nên ăn thường xuyên

    /dinh-duong/8-loai-trai-cay-sieu-bo-duong-nguoi-thieu-mau-nen-an-thuong-xuyen-26833/

    Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu là do chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và kẽm. Hãy làm bạn với hoa quả, bệnh thiếu máu sẽ không bao giờ là nỗi lo của bạn.

    Đọc tiếp

  • Thực phẩm nên bổ sung sau ‘nhậu nhẹt’

    /dinh-duong/thuc-pham-nen-bo-sung-sau-nhau-nhet-26816/

    Sau mỗi cuộc vui nhậu nhẹt, bạn thường cảm thấy khó chịu, nôn náo, trướng bụng, háo nước, hãy bổ sung những thực phẩm sau để giảm bớt tình trạng này.

    Đọc tiếp

  • Ăn 2 quả trứng mỗi ngày, cơ thể sẽ nhận được 9 lợi ích tuyệt vời

    /dinh-duong/an-2-qua-trung-moi-ngay-co-the-se-nhan-duoc-9-loi-ich-tuyet-voi-26823/

    Các chuyên gia đã chỉ ra những điều cực thú vị sẽ đến với cơ thể bạn nếu duy trì thói quen ăn trứng mỗi ngày.

    Đọc tiếp

  • Tác dụng của GẠO LỨT với hệ tiêu hóa thần kì đến thế nào?

    /dinh-duong/tac-dung-cua-gao-lut-voi-he-tieu-hoa-than-ki-den-the-nao-26186/

    Gạo lứt vốn được biết đến là một thực phẩm kì diệu của tự nhiên, nó không chỉ giúp phòng ngừa ung thư, giảm cholesterol trong máu, mà còn rất tốt cho tiêu hóa. Hãy cùng xem tác dụng của gạo lứt với hệ tiêu hóa thần kì thế nào nhé.

    Đọc tiếp

  • Mất bao lâu để tiêu hóa hết thực phẩm ăn hàng ngày?

    /dinh-duong/mat-bao-lau-de-tieu-hoa-het-thuc-pham-an-hang-ngay-26829/

    Thời gian tiêu hóa chính xác của thực phẩm phụ thuộc vào thể chất, sự trao đổi chất, tuổi tác và thậm chí giới tính.

    Đọc tiếp

  • 11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của khoai môn

    /dinh-duong/11-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-khoai-mon-26827/

    Khoai môn từ bao đời nay đã gần gũi và gắn bó với bữa cơm gia đình của người Việt Nam. Mùi hương thơm, vị ngon ngọt, béo ngậy của những củ khoai môn làm chúng ta không thể nào cưỡng lại được. Ngoài ra, khoai môn còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn