7 loại thực phẩm làm dịu viêm họng tốt hơn cả thuốc Tây

.

Mùa lạnh đến khiến bạn dễ bị việm họng do nhiễm lạnh, cảm lạnh. Để nhanh khỏi, bên cạnh các biện pháp điều trị bằng thuốc thì việc bổ sung một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn đẩy lùi viêm họng.

5 loại thực phẩm nhất định phải tránh xa khi bạn bị viêm họng

Chỉ bằng 1 giọt dầu gió bạn có thể "đánh bay" cảm cúm, viêm họng

Viêm họng hạt có nguy hiểm không?

7 bài thuốc dân gian trị viêm họng hạt tại nhà cực hiệu quả

3 cách chữa viêm họng bằng mật ong hiệu quả

Mẹo dân gian với 5 nguyên liệu quen thuộc giúp chữa khỏi viêm họng hạt mãn tính

Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm hồi phục viêm họng:

1. Chuối

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Một loại quả không mang tính acid, chuối là một loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.

Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp phù hợp cho mọi người, chuối cũng rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

2. Súp gà

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Một phương thuốc cổ xưa để chống viêm họng là một bát súp gà nóng. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Làm món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, tất cả đều được biết đến với lợi ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

3. Hỗn hợp nước chanh và mật ong

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Hỗn hợp nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. Hỗn hợp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

4. Trà gừng hoặc trà mật ong

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách tuyệt vời để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tuyệt vời giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn.

Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

5. Cà rốt luộc

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Cà rốt là thực phẩm tuyệt vời làm dịu cổ họng khi bạn đang bị viêm họng, nhưng cần luộc hoặc hấp chín trước khi ăn. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhưng nếu bạn đang đau họng và ho kéo dài, kèm sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có máu, tốt hơn hết bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ kiểm tra và cho thuốc nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn và nghỉ ngơi phù hợp cho bạn.

6. Trứng hoặc lòng trắng trứng

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.

7. Cam thảo

Ngâm cam thảo vào nước và uống có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, một nghiên cứu công bố trên tạp chí Scientific Reports cho biết.

7 loai thuc pham lam diu viem hong tot hon ca thuoc Tay

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện cơ thể của lũ chuột đã phản ứng khi được uống nước cam thảo liên tục trong 6 ngày. Cụ thể, cơ thể chuột đã tăng cường sản xuất tế bào T, loại có vai trò quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, theo MSN.

Hoài Nguyễn

Thoe tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa viêm họng ho đau họng cách làm dịu viêm họng cam thảo lòng trắng trứng chuối cà rốt trà gừng mật ong trà chanh mật ong súp gà sức khỏe gia đình
TIN LIÊN QUAN
  • Vịt quay Bắc Kinh và chuyện xưa, tích cũ 13/11/2018 15:31:51

  • Trứng có nhiều công dụng tốt, nhưng hãy cẩn trọng khi dùng 12/11/2018 16:58:08

  • Vì sao người lớn cũng chán ăn? 12/11/2018 16:33:20

  • Ăn nhiều protein vào buổi sáng giúp kiểm soát đường huyết 09/11/2018 16:42:56

  • Chế độ ăn ít đường thực sự rất có lợi cho sức khỏe 08/11/2018 11:19:00

TIN KHÁC
  • Bí quyết nói "không" với bệnh (13/11/2018 16:43:26)

  • Nét đẹp tiềm ẩn của phụ nữ không trang điểm (13/11/2018 16:14:25)

  • Vịt quay Bắc Kinh và chuyện xưa, tích cũ (13/11/2018 15:31:51)

  • Mối quan hệ giữa bữa ăn và thuốc uống (13/11/2018 14:33:45)

  • 10 dấu hiệu bạn thực sự YÊU một người (13/11/2018 14:09:29)

  • Những căn bệnh nào có nguy cơ lây truyền từ mẹ sang con gái? (13/11/2018 11:30:01)

  • Những điều đặc biệt cần lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt (12/11/2018 17:21:44)

  • Trứng có nhiều công dụng tốt, nhưng hãy cẩn trọng khi dùng (12/11/2018 16:58:08)

  • Đái tháo đường thai kỳ: Thuốc nào cho bà bầu? (12/11/2018 16:49:32)

  • Vì sao người lớn cũng chán ăn? (12/11/2018 16:33:20)

  • Những thay đổi đem lại hiệu quả bất ngờ cho đàn ông (12/11/2018 12:08:37)

  • 66 câu Phật học cho cuộc sống (11/11/2018 12:12:48)

  • "Thập nhị đoạn cẩm" - bài tập đơn giản chữa bách bệnh tự ai cũng làm được (11/11/2018 12:07:19)

  • Lý do bạn nên dùng chanh để giảm cân (11/11/2018 11:52:17)

  • 2 bữa ăn lớn có thể tốt hơn 6 bữa nhỏ để giảm cân (11/11/2018 11:35:00)

  • Những cánh hoa mong manh giúp bạn cải thiện nhan sắc rõ rệt (10/11/2018 11:49:23)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn